心肺复苏模拟人学会适量的健身运动

现在随着人们对生活质量要求的提高，越来越多的人加入到运动健身的行列，早晨有围着公园跑步的年轻人，傍晚广场上三五成群的大爷大妈一起跳起了广场舞。益联医学心肺复苏模拟人提醒大家，健身运动也要适量哦！

半个月前王大伯(化名)广场舞跳得正起劲时突然胸闷气急，他赶紧打车往医院跑。谁料，刚进宁波大学附属人民医院(鄞州人民医院)急诊室，他出现呼吸、心跳骤停!

9名医护人员接力心肺复苏整整40分钟不放弃，终于将他从鬼门关拉回；ICU团队接力，上ECMO，成功脑复苏；病情稳定，转入心内科病房……如今，恢复顺利的王大伯期待着再回到广场舞队伍的那一天。

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今年58岁的王大伯身体十分结实，他有一个坚持了十几年的爱好：跳广场舞。这些年来，只要天气情况允许，不论寒冬酷暑，他都坚持每天跳2个半小时，从开场到结束。他一直认为，坚持跳广场舞让他拥有了健康的体魄，比身边同龄人结实不少。殊不知，意外正在悄悄降临。

“平时什么毛病都没有，每天都跳广场舞身体好得很，怎么突然就这样了。”王大伯说，自己发病没有任何预兆。

6月20日傍晚6点多，王大伯像往常一样，吃过晚饭早早来到广场上开始跳舞。当天的气温又闷又热，没动几下，他就浑身大汗。

一直到快要结束时，王大伯突然出现胸闷的症状，感觉自己透不过气，站也站不住。和他一起跳舞的老伴见状把他扶到花坛里休息，喝口水缓缓。不过，王大伯不适的情况丝毫没有缓解，连喘气都觉得费劲，浑身没有力气。眼看王大伯的状态越来越差，老伴赶紧与他一起打的往鄞州人民医院赶。好不容易撑到医院，走进急诊科，刚躺到医护人员安排的病床上，王大伯突然就失去了意识。

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很快，急诊科值班医生林柯等4人参与抢救。他们发现，王大伯没有了颈动脉的搏动，胸口无起伏，呼吸也没了。也就是说，已经呼吸、心跳骤停。

医护人员一边持续按压心肺复苏，一边为大伯接上了心电监护仪。监护仪显示出现室颤，立即进行电除颤，并再次进行胸外按压。很快，当晚在院值班的ICU医生王华军以及心内科、麻醉科等5名医生加入到心肺复苏的行列中，轮流按压，并安排气管插管、药物注射等。

心肺复苏需要每分钟按压100-120次，深度5厘米-6厘米。时间一分一秒地流逝，抢救了半小时，王大伯的生命体征丝毫没有起色。通常情况下，心肺复苏持续半小时抢救仍无生命体征恢复迹象，则很难恢复心跳呼吸，医学上称为抢救无效，即可宣布临床死亡。然而，抢救团队谁也不愿放弃。

没想到，奇迹发生了！当心肺复苏进入到40分钟时，王大伯恢复了自主心跳，但仍处于昏迷状态，于是被转入ICU病房。

7月5日，王大伯离开ICU，四肢功能正常，意识清醒，转入心内科普通病房继续治疗。

7月11日上午，针对病情，心内科主任王春明为王大伯安装了ICD(植入式心律转复除颤器)。一旦再次发生恶性心律失常，就可以通过植入除颤器进行体内除颤，从而有效预防猝死发生。

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把握“黄金4分钟”

心内科病区主任鲍迎春提醒，遇到类似像王大伯这样的心跳骤停或意识丧失等突发情况，要牢牢把握“黄金4分钟”原则，马上进行院前急救(心脏按压)，并第一时间拨打120急救电话，专业急救人员赶到前不要停止院前急救。

另外，对于王大伯“再跳广场舞”的心愿，周成杰提出建议：

一般人连续运动40分钟就达到了锻炼的效果；体力好的人群可以超过1小时，但不宜超过90分钟。“室外锻炼要根据气温、气候来调整。”周成杰说，大多跳广场舞的群体都是中老年人，不同气温对人体的负荷差别很大，切不可一概而论，最近天气炎热，更是要量力而行。

运动出汗后，最好喝运动饮料，老年人可以适当补充盐分，如有任何加重的不适感，即刻前往医院就诊，切勿麻痹大意。

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