心肺复苏模拟人 熬夜看球，别让世界杯变成“世界悲”

新赛季的世界杯正在如火如荼的进行中。虽说卡塔尔世界杯中国除了中国队没去其他都去了，但这仍挡不住中国球迷的热情。好多球迷熬夜看世界杯，真是伤心又伤身。 益联医学心肺复苏模拟人提醒众球迷们，注意身体健康，别让世界杯变成“世界悲”。

因为时差的原因，本次世界杯好多赛事都是在北京时间凌晨的时候开播。对足球疯狂的球迷们来说，宁愿熬夜看直播也不愿多等一分钟去看回放。一整个赛季的长期熬夜，再加上因为绿茵场上激烈赛事引起的大喜大悲，极容易引发身体出现各种不适。

11月23日，41岁的陈先生在熬夜观看世界杯时，突然感觉胸部剧烈疼痛，并出现大汗淋漓的现象。他休息了半个小时症状仍未缓解。家人赶紧拨打了120急救电话。最后经医生确诊属于急性心肌梗死。幸好家人送医及时，否则陈先生真可能发生猝死。目前经过手术后的陈先生已经进入恢复期。

看球时应尽量避免情绪高涨，医生提醒患有心脑血管疾病人群看球时一定要随身携带硝酸甘油、速效救心丸等急救药物，最好在家人的陪伴下观看球赛，一旦出现心慌、胸闷、胸痛、气促等不适，及时就医。同时，还应掌握心肺复苏的急救手段，一旦发生猝死意外，关键时刻能为患者赢得宝贵的抢救机会。

看球时激动下，心脏骤停应该如何抢救？

发现身旁的同伴因为赛事激动导致昏迷，首先拨打120急救电话！

首先判断同伴生命体征状况。轻拍患者的双侧肩膀，并大声呼喊“你还好吗。”。检查患者是否有呼吸。用食指和中指触摸患者颈动脉以感觉有无搏动。检查脉搏的时间一般不能超过10秒，如10秒内仍不能确定有无脉搏，应立即实施胸外按压。

开始进入心肺复苏操作阶段。心肺复苏按照标准的CAB步骤进行。

胸外按压（Compression）：确保患者仰卧于平地上或用胸外按压板垫于其肩背下，急救者可采用跪式或踏脚凳等不同体位，将一只手的掌根放在患者胸骨中下1/3交界处，将另一只手的掌根置于第一只手上。按压时双肘须伸直，垂直向下用力按压，成人按压频率为100-120次/min，下压深度5-6cm，每次按压之后应让胸廓完全回复。按压时间与放松时间各占50%左右，放松时掌根部不能离开胸壁，以免按压点移位。

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开放气道（Airway） 做完1次胸外按压后，应立即清理并开放患者气道；即为尽可能将患者头部向后仰，使患者的下颌角与耳垂的连线垂直于地面；

人工呼吸（Breathing）给予人工呼吸前，正常吸气即可，无需深吸气；人工呼吸应该持续吹气1秒以上，保证有足够量的气体进入并使胸廓起伏；如第一次人工呼吸未能使胸廓起伏，可再次用仰头抬颏法开放气道，给予第二次通气；过度通气（多次吹气或吹入气量过大）可能有害，应避免。

持续2分钟的高效率的CPR：以心脏按压：人工呼吸=30:2的比例进行，操作5个周期。

心脏骤停后抢救最佳时间只有“黄金4分钟”。超出时间都可能会造成无法挽回的悲剧。等待救护车的时间里，如果能懂得一些简单的急救心肺复苏技巧，将会为自己身旁的同伴增加很多的保命机会。所以看球前，先来看看益联医学为各位准备的心肺复苏急救小常识吧。学会它，让你轻松愉悦的观看球赛。

益联医学 心肺复苏模拟人专业为心肺复苏培训教学与实践练习设计而成，全程中文语音提示，一步一步引导参与者学会心肺复苏急救技能。

益联医学提醒各位球友，科学补充睡眠、节制合理饮食、注意情绪波动、加强身体锻炼，愿健康与胜利一起常伴各位左右。

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